L’intention est louable pour intensifier le travail d’une séance et varier les exercices, mais c’est négliger les incomparables possibilités de solliciter les mêmes muscles, en utilisant la résistance de l’eau aux déplacements des mains dans l’eau.
Par ailleurs, l’utilisation d’accessoires déplacés dans l’eau dans toutes les directions de l’espace permet une sollicitation plus complète de l’ensemble de la musculature. Si les mouvements sont faits avec accélération dans des amplitudes suffisamment grandes, l’exercice devient carrément très intense.
Pour des exercices de renforcement musculaire au sol, les élastiques offrent des possibilités plus variées et plus complètes pour le haut du corps , que dans l’utilisation sur un aquabike . Ils sont recommandés pour leur innocuité sur les articulations et les tendons, comparativement aux méthodes de musculation traditionnelles, mais ne permettent pas de quantifier les efforts.
En comparaison, la résistance de l’eau est encore moins agressive sur l’appareil musculo-squelettique en natation ou Fitness aquatique et présente surtout l’avantage de procurer davantage de sensations. Tout le monde adore prendre des appuis sur l’eau et le plaisir est certainement encore augmenté avec des accessoires. L’intensité de l’effort n’est également pas quantifiable, mais reste visible par la quantité d’eau déplacée en surface.
Faire des vagues, c’est beaucoup plus fun que de tirer sur des élastiques .
